Kom i gang med yoga. Her får du en gennemgang af 10 populære former for yoga og hvordan du kan komme i gang.
Browsing: Sundhed
At vælge den rette terapeut kan være en afgørende faktor for, hvor godt man trives med sin terapi og oplever personlig vækst. Her er fem gode råd.
Pomodoro-teknikken er en simpel og effektiv metode til at forbedre produktiviteten og håndtere tid mere effektivt. Læs om teknikken her.
De fem tibetanere er fem yogaøvelser, som er enkle at udføre. De kan med fordel laves 20 minutter dagligt. Få en guide til øvelserne her.
Skyggesider bliver tit relateret til noget negativt i selvudvikling, men de kan også bruges positivt. Her får du otte tips til, hvordan du gør det.
At finde motivation til at træne kan være en udfordring for mange, især når hverdagens krav tager over. Her er 10 effektive tips til motivation.